女人月经期免疫力有所下降，如果不注意很容易引起各种不适，女人在月经期要注意以下11个禁忌，以免影响经期的正常过渡。
女性经期10大禁忌
1、禁忌烦躁情绪
女性在月经期间，由于体内激素分泌的影响，容易烦躁。这个时候，女人要保持平和的心态，烦躁来临时，可以出去看看外面的世界。这是因为如果不能改变情绪，会影响激素的持续分泌，进而使情绪形成恶性循环，可能导致月经紊乱。
2、禁忌不讲卫生
经期女性免疫力比较低，容易被细菌感染。这个时候，女性需要保持自己的衣着、饮食、家居环境的干净卫生。清洗下部时，必须使用专用清洗盘，不得与家用洗盘混用。
3、禁忌酸辣饮食
很多女性经期贪吃，这个时候喜欢吃酸辣的食物。这可不好。因为女性在经期消化功能较弱，最好选择易消化的食物，以免影响月经量。
4、禁忌着凉
月经期间，身体的防御功能减弱。这个时候女性要注意防寒保暖。尤其是脚根和子宫，需要保暖。如果是在隆冬季节，最好每晚泡脚驱子宫寒。
5、禁忌长时间不换卫生巾
对于经期的女性来说，经常更换卫生巾是很有必要的。这是因为卫生巾不透气，里面有很多排泄物，容易滋生细菌，感染阴道。建议2-3小时换一次。
6、禁忌剧烈运动
女性在经期要多注意休息，避免剧烈运动，加重身体疲劳。而且剧烈运动后，容易造成出血过多，经期延长。
7、禁忌捶打腰部
很多女性来月经的时候会感到腰酸背痛，这是盆腔淤血造成的。建议不要打，以免加重腰酸背痛，造成出血过多，延长月经期。
8、禁忌久坐
女性经期需要避免久坐。这是因为久坐会压迫局部毛细血管，从而影响血液循环。但是血液不能顺利流出，容易造成盆腔出血。
9、禁忌生冷食物
对于女性朋友来说，经期要忌食生冷食物。生冷食物容易引起月经紊乱，甚至经期疼痛。
10、禁忌坐浴
在月经期间，女性最好选择淋浴，而不是盆浴或坐浴，这样容易让污水进入阴道，从而引起更大的感染。
