头痛的原因主要包括紧张性头痛、偏头痛、颈源性头痛和继发性头痛。紧张性头痛是最常见的原因，常见于长期处于紧张或压力过大的人群，疼痛为轻至中度的持续性压迫感。偏头痛则是一种周期性发作的搏动性头痛，常伴随恶心、呕吐和光敏感等症状，可能与遗传、神经化学物质变化有关。颈源性头痛是由于颈椎问题引起的头痛，常伴随颈部僵硬和疼痛。继发性头痛则是其他疾病或药物使用引起的头痛，如感冒、脑炎、高血压、药物滥用等。
第一原因：紧张性头痛。其特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛
如带子紧束头部或呈头周缩箍感压迫感或沉重感。不伴前驱症状如恶心呕吐畏光或畏声视力障碍等，许多病人可伴有头昏失眠焦虑或抑郁等症状，有疼痛部位肌肉触痛或压痛点有时牵拉头发也有疼痛。颈肩背部肌肉有僵硬感捏压时肌肉感觉舒适。紧张型（性）头痛可为较频繁发作，头痛间歇期日常生活不受影响，可与偏头痛并存
第二原因：偏头痛。其特征是发作时，常见单侧颞部或眼眶后搏动性头痛,也可为全头痛单或双侧额部头痛等，常伴恶心呕吐畏光或畏声疲劳感等。压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻大多数头痛发作时间多为2小时至1天，在头痛消退后，常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转。
第三原因：丛集性头痛。其特征是一般无前兆，疼痛多见于一侧眼眶或(及)额颞部。丛集发作期内一次接一次成串发作，表现短暂得极剧烈单侧持续的非搏动性头痛，且始终为单侧头痛，病人坐立不安或前俯后仰地摇动，部分病患会用拳击头部以缓解疼痛；头痛可伴同侧眼结膜充血、流泪、眼睑水肿或鼻塞、流涕等。在每次发作持续数分钟至2小时，会自行缓解。几乎每日同一时间（常在晚上）发作，从睡眠中痛醒。
第四原因：脑肿瘤头痛。其是颅内肿瘤占位导致的头痛，脑肿瘤时颅骨内压增高并逐渐加重导致头痛，肿瘤周围发生反应性脑水肿，此外由于脑肿瘤的占位，脑脊液循环通路梗阻，静脉回流亦受阻，导致头痛。
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、热敷
推荐食谱：天麻炖乳鸽
常备药物：散利痛、芬必得
