马齿苋是一种很常见的药食两用的食物，如果在夏天去田间走一遭会发现马齿苋到处都是，而且马齿苋对生长环境要求并不是很高，因此不管南方北方随处可见马齿苋。马齿苋不仅仅是一种野菜，更加是一种中药材，对人体有很大的功效。
千万别吃马齿苋
1、避免过多摄入：马齿苋菜是属于一种性质寒凉的，如果长期或者是过量摄入很可能会导致体质虚寒，甚至还会出现身体怕冷或者是小便次数增多、腰膝酸软等多种不良症状，所以在吃的时候一定要控制好摄入量。
2、过敏性体质慎用：任何食物都有可能会造成过敏，比如皮肤红肿或者是瘙痒，如果自身是属于过敏性体质，并且对马齿苋菜有过敏史，一般是不可以吃的，以免对自身的健康造成影响。
3、寒性食物：平时一定要避免和寒性食物一起吃，比如猕猴桃或者是西瓜，同时还包括苦瓜或者是冬瓜，因为这是属于一种寒性食物，在两者结合后很可能会增加肠胃道的负担，甚至还会出现腹泻。
