中医就以为“黑米治肾”，黑米具有滋阴、补肾、健身、暖胃的成效，清肝润肠的成效可长时间作为药物和食物使用，它有延伸寿数的效果，尽管黑米很好，但不主张一次吃太多，同时，对于特殊人群，不主张吃太多，以避免某些副效果。
1、吃药的人不适合多吃黑米
黑米富含花青素，进入人体后容易与药物发生反应，因此，对于正在服药的人来说，服药期间吃黑米会降低疗效，黑米含有大量微量元素，如镁和铜，如果你服用青霉素、土霉素和其他药物，你应该避免吃黑米，这些药物容易与黑米反应形成水不溶性物质，影响人体对药物的吸收效果。
2、消化不良的人
黑米虽然品质优良，营养价值高，但它是一种粗粮食品，富含膳食纤维、粗纤维和细纤维，消化不良患者无法分解黑米中的膳食纤维分子。
长期食用黑米自然会增加肠胃的跑步负担和压力，增加患胃肠疾病的几率，这对自己的肠胃非常不利，医生建议消化不良患者在日常生活中必须控制饮食，不要盲目食用黑米。
3、出血性疾病患者
黑米是一种口感甘甜、平淡的食物，它进入脾胃，它富含锌、铁等矿物质，还含有大量蛋白质，能促进血液循环，祛瘀，如果一个人有出血病的问题，在发病期间吃黑米会加剧出血问题，不利于身体的恢复，女性还应避免在月经期间吃黑米，因为黑米容易增加月经血容量，这可能会导致贫血、气血丧失等问题。
4、刚刚从重病中康复的人
一个人刚刚从重病中康复，处于相对虚弱的身体状态，他的日常饮食应该易于消化和清淡，黑米中的纤维素和蛋白质成分进入人体后难以消化和吸收，如果刚刚从重病中康复的人吃得更多，会导致胃肠道手术压力增加和一系列胃肠道不适症状，这对疾病的康复不利。
