痛经是很多女性在月经期间经常遇到的艰难，它可能会给日常生活造成不变和困惑。
1、外敷疗法：将暖手袋或暖宝宝贴在下腹能够促进局部血液循环，加快子宫内膜脱落，从而减轻疼痛症状。外敷可以放松孑宫肌肉，减轻筋腱挛缩，是缓解痛经的简单高效方式。
2、艾灸疗法：挑选三阴交、足三里、气海等穴位开展艾灸，每次30分钟，每周2-3次，艾灸具备加快血液循环和消除血瘀的功效，有助于经血排出，进而改善痛经。
3、腹部按摩：依据腹腔穴位按摩刺激，做到减轻子宫平滑肌、缓解痛经效果，对轻微至中度痛经有一定的效果，便捷易行。
4、足底按摩：通过刺激足部反射区调整全身气血，改进痛经症状，适宜在家操作，对原发性痛经有一定的改善作用。
5、针灸疗法：可考虑三阴交穴、关元穴、天枢穴等穴位，在医生指导下开展针灸，以上穴位刺激可调理内分泌系统功能，缓解痛经。
6、瑜伽练习：如猫牛和盆底肌肉锻练，能够帮助缓解痛经。瑜伽有利于放松身体，释放压力，协助缓解痛经。
7、合理膳食：调节膳食结构，降低前列腺素造成，从而缓解痛经。适宜日常生活当中持续使用，有利于月经前后的不适。
非甾体抗炎药
1、布洛芬：适用缓解痛经引起的轻微至中度疼痛，该药物具备解热镇痛的功效。吃饭时要避免喝酒，留意肝肾功能检测。
2、对乙酰氨基酚：适用轻微至中度痛经和发烫，能抑制前列腺素的形成，具有快速降热、减轻轻微至中度疼痛功效。
3、双氯芬酸钠：可治疗痛经及相关发炎，属于非甾体抗炎药，可减少组织水肿和肌肉紧张，从而减轻痛经症状。
4、酮洛芬：适用缓解痛经等原因引起的轻至中度疼痛，通过抑制环氧化酶活力，降低花生四烯酸代谢物的合成，发挥止痛功效。
5、消炎痛：用以治疗痛经时，能有效抑制前列腺素的合成，做到止疼效果。
6、避孕药：按说明书规定按时服用剂量避孕药，如去氧乙炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。
7、外敷栓剂：痛经女性可采取外敷用药治疗，不但能够防止口服药刺激消化道，还能减少其对心脏、肝部、肾脏等器官的副作用。
8、中药调理：如艾附暖宫丸、元胡止痛片等中药调理身体。建议平时注意保暖，特别是小腹保暖，以免加重痛经。
9、维他命类药：B族维生素，特别是B6，对经前紧张症有明显功效。它能调整情绪，促进睡眠，缓解下腹胀痛。
10、钙镁剂：专家发觉，服用钙的女性比不服用的少经痛。
1、在挑选一切缓解痛经的办法以前，应排除其他潜在病症的概率，并依据个别差异制定个性化的方案。
2、用药治疗需在医生或药物师的指导下开展，不可盲目使用。长期大量服用止疼药可导致药物依赖、消化道损害、肝肾功能异常等。
3、保持良好的生活习惯，如均衡膳食、规律运动、充足睡眠等，有利于缓解痛经病症。
4、避免生冷、辛辣食物的摄入，多吃富含铁和蛋白的食物，如枣、枸杞、瘦肉等。
5、非月经期可开展适量的运动，如瑜伽、跑步等，有益于增强体质，缓解痛经。
