夏天来了，阳光炙热，空气干燥，我不停地喝水，穿上轻薄的衣服，却还是觉得热得难受。晚上，风扇扇着，空调也开着，房间里反而更加闷热了。我躺在床上，两边太阳胀得疼痛，想睡却睡不着。
我揉揉眼睛，拿起手机刷起了微博。这时突然有一则消息吸引了我的注意——“盆腔炎多吃这些”，我赶紧点开看了看，发现自己的饮食习惯和生活习惯都和这篇文章所介绍的盆腔炎的表现很相似。我有些紧张，毕竟盆腔炎可不是闹着玩的，如果真的得了这种病，后果就不堪设想了。
然而，在看完这篇文章之后，我发现其中的提醒对我来说也是非常有益的。比如说，我以前总是吃辣的食物，也喜欢喝饮料，但是根据这篇文章的指导，这些习惯会刺激泌尿生殖系统，导致盆腔炎，而且我晚上喜欢熬夜也有可能引起这种病。
于是我开始调整我的生活方式，不再吃太辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免熬夜，不再喝饮料和碳酸饮料，每天早上和晚上也坚持做一些有益身体的运动。
这些改变我知道不会马上见效，但是我相信，只要坚持，一定会有好的效果。我也想借此机会提醒更多的人，特别是女性朋友，要注意自己的饮食习惯和生活习惯，如果有不舒服的情况，要及时就医，避免拖延造成更严重的后果。
现在，我每天遵循着健康饮食和生活的指导，虽然天气还是很热，但是我已经好多了，两边太阳也没有那么胀痛了，每天能够舒适地入眠。这种改变的过程虽然有些困难，但是总体来说，对我的健康是非常有益的。
