颜值这个东西，不是只有天生的因素所决定的，后天的培养也能够提升自己的颜值。以下就介绍一些可以提升自己颜值的方法：
1.健康饮食
出现脸上长斑痘就与不良的生活习惯有很大的关系。所以，充足的睡眠和健康的饮食是我们要注意的方向之一。尤其是饮食，多吃水果和蔬菜，少喝饮料和咖啡，减少油炸、高淀粉和甜食的摄入还有助于肠胃的健康和皮肤的美白、润滑等等，只要保持健康的生活习惯，你的肌肤一定会变得很好。
2.运动锻炼
运动对大多数道理来说都是有利的，这个层面可以让医学专业的人士来补充，但我们能看到的、感受到的是，运动能带给我们良好的体态及气色，甚至能改善神经质等等的心理问题。所以，定期的运动可以帮助我们的身材变得更好，容颜更有光泽。
3.穿衣打扮
美的外表也需要美的衣着。你不需要花费大量的金钱购买名牌或贵重的服饰，只需要选择合适自己的服饰即可，让自己看起来更加时尚而舒适。如果懒得选服饰，那就选择简单百搭的基本款，省去穿衣打扮的时间，但是也能穿出时尚范儿。而外表最重要的就是自信，身心健康、精神安静的人，远比衣着光鲜的人更能够让人看到他的美。
4.保持微笑
一个人的脸容很重要，微笑可以让一个人的脸容更有魅力。一个愉快、阳光而又健康的微笑，可以让人脸上的皱纹减少，自然也能提升颜值。所以，不管遇到什么事情，都要积极面对，保持微笑，生活自然更美好。
总之，让自己的颜值变高，不需要注重外表、花费大量的时间和金钱，只需要注意好自身的身心健康，保持良好的生活习惯，懂得穿衣搭配，并用心对待每一个细节。更重要的是，保持自己的内心美丽和自信，这样才能让自己更美丽迷人。
