我从小就有一些消化系统问题，比如容易便秘、胃口不太好等等。但是，我一直没有正式地看医生，认为这些都是小问题。直到最近，我开始对有机食品、无麸质食品等等有兴趣，然后，我注意到了无麸质饮食的好处。
我一开始不是很相信无麸质饮食，因为我觉得不吃面包、面条等等非常难。但是，我仍然想试一下，看看在无麸质饮食的情况下我的身体会有什么变化。
我停止吃麸质食物已经两个月了，而且我也开始更注意我的饮食，食用更多的蔬果、蛋白质，增加饮水量。这两个月的时间里，我的身体状况确实有了一些变化。
1.消化系统问题减轻了
我一直有些便秘的问题，但是在无麸质饮食的情况下，我的肠胃似乎更加健康了。我每天至少喝八杯水，加上大量的蔬果、高纤维的食品，这些帮助我消化更加顺畅。
2.体重减轻了
尽管我一直在坚持锻炼身体，但是我无法减轻自己的体重。但是，自从我开始无麸质饮食以来，我的体重减轻了7磅。我感觉自己更健康了，腰围也变小了。
3.更有能量
在吃麸质食物的时候，我经常觉得自己疲倦、缺乏精力。但是，在无麸质饮食的情况下，我感觉自己更有能量，不再频繁地感到疲倦和嗜睡。
4.改善了皮肤状况
我一直有些皮肤问题，不仅有皮肤的干燥、长痘痘这些问题，还有皮肤敏感、容易过敏。但是现在，由于无麸质饮食的效应，我的皮肤状态明显变好了，也更加健康。
总结
总之，我觉得无麸质饮食真的是对我身体健康非常好的选择。我更清晰地意识到了自己的健康问题，并对自己的健康付出更多的关心。虽然这种饮食方式可能对有些人来说很难实现，但是我相信这对于任何人来说都是有益的。
