很多人都知道肾虚，但是肾虚不是单一的。它有肾阴虚和肾阳虚两种类型。如果你不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚，那么，你选择的产品不当，可能解决不了问题，甚至会导致更严重的问题。那么，区分肾阴虚和肾阳虚最简单的方法有哪些呢?
第一、看寒热情况
很多有肾阴虚的人群都是很怕热的，他们很容易出现手心、脚心以及心胸等等部位出汗情况，而且，也会有烦热的感觉，而肾阳虚这一般表现在比较怕冷，除此以外，还会出现手脚冰凉的情况，所以，有这样情况的朋友就要考虑是肾阳虚导致的。
第二、看出汗情况
肾阴虚的人一般都是盗汗，也就是说在睡觉的时候会出汗，而肾阳虚这一般是自汗，这种情况就是不会因为劳累、天气热或者是穿的衣服太多而出现出汗情况，仅仅是在劳累以后有出汗情况增加情况。
第三、看津液
如果是肾阴虚问题，那么，这样的人群体质就比较瘦，而且，有口干舌燥的情况出现，除此以外还容易出现咽喉干燥，就算是喝水也没有办法解决问题，除此以外皮肤也会呈现出干燥的状态，肾阳虚的人群则身体比较肥胖，还会有水肿，从腰部往下的位置会更明显一些。
第四、看精神
有肾阴虚的人会给人一种烦躁不安而且容易发脾气的感觉，但是，肾阳虚的人则一般不会有精神，还容易有疲乏情况出现，很多时候并不愿意说话或者是说话的声音非常低，给人一种抑郁的感觉。
