早上吃一个橘子，坚持一个月会怎么样?柑橘类水果是最大的水果家族，包括橙子、橙子、柚子、柚子、金桔、柠檬和许多其他品种。橙子传统上被视为西方饮食中维生素C的主要来源，它们还可以提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
连续吃一个月橙子会怎么样
1.橙子吃多了，身体消化不了，就会不停的囤积。会伤肝气，发烧，消化不良等，要控制自己。不要因为好吃就吃太多。另外，橙子含有较多的单宁，可以与铁结合。阻碍铁的吸收利用，贫血患者不宜多吃。
2.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子很好吃，但是不要吃太多。吃橙子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。不要用橙子皮浸泡在水中，因为橙子皮上有防腐剂，很难用水清洗。
3.过量食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，手脚甚至全身皮肤会变黄。严重时会出现恶心、呕吐、烦躁、精力不足等症状，俗称橙病，医学上称为胡萝卜素病。一般不需要治疗，只要停止吃这种食物，就能好起来。
