尿酸是嘌呤代谢的产物，所以尿酸过高的患者可以通过健康的生活方式和使用降低尿酸的药物来控制它。当然首先要严格控制饮食，禁止吃一些嘌呤含量高的食物，多吃降低尿酸的食物。接下来我就为大家盘点一下降尿酸十大食物名单。尿酸会慢慢减少痛风，不再犯。
降尿酸最快的十种食物一览表
一、蘑菇
香菇虽然是中等嘌呤食物，但研究表明真菌类食物中的嘌呤不易引起尿酸升高。此外，香菇富含真菌多糖、蛋白质等营养成分，有助于控制血糖、降低血脂。
二、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素E，可以显著改善痛风带来的不适，同时有助于排出体内多余的尿酸，从而降低尿酸。
三、芹菜
降低尿酸，也可以多吃芹菜。芹菜含有碳水化合物，因为它含有大量的胡萝卜素，可以祛风利湿，还具有清肠通便、润肺止咳的作用。还能促进尿液的排泄，降低尿酸。
四、牛奶
牛奶仅含少量嘌呤，也是高尿酸患者的重要蛋白质来源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸的排泄，非常适合尿酸含量高的患者。
五、冬瓜
冬瓜的作用主要体现在含钾量和含水量高，能促进尿液生成，有效排出体内尿酸。此外，冬瓜还能降低高血压、水肿等症状患者的血压和肿胀程度。
六、茄子
茄子是降尿酸的好食物，它是一种碱性食物，嘌呤含量低或没有。尿酸高的人如果天天吃，可以碱化尿液，溶解更多的尿酸，帮助排出体外。
七、苹果
苹果是富含维生素C的水果，维生素C是降低尿酸浓度非常重要的成分。调整平衡尿酸后，还能有效控制尿酸水平，所以每天吃一两个苹果还是很有好处的。
八、西红柿
同样，西红柿含有大量的维生素C，这种成分是降低尿酸的重要物质。经常食用西红柿可以降低尿酸，西红柿中的碱性物质还可以溶解尿酸，促进排尿。
九、黄瓜
降低尿酸，也可以选择吃黄瓜。黄瓜本身嘌呤含量较低，还含有大量的维生素b，多吃黄瓜有利于体内尿酸值的降低，减少痛风。吃黄瓜的时候可以先把黄瓜的皮去掉，效果会更好。
十、木耳
黑木耳中的嘌呤含量低。它所含的胶质有助于异物(如肾结石)的代谢，富含钾和维生素，能促进尿酸的排泄。
以上就是“降尿酸最快的十种食物一览表”的全部内容了，如果尿酸较高一定要多注意自己的饮食，少吃高嘌呤的食物，多吃一些降尿酸的食物。这样有助于控制尿酸，预防痛风的发生。
