蜂蜜又称白蜜、食蜜、蜜糖，是蜜蜂从开花植物的花朵上采下的蜜液。它的营养价值非常高，因为蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸。多吃蜂蜜能给你的健康带来很多好处。一般市场上都有蜂蜜出售。无论是药店还是街上卖的野蜂蜜，我们都可以买到相应的蜂蜜来满足自己的需求。
长期喝蜂蜜有五个好处
1、延年益寿
蜂蜜当中很有很多有营养的物质，包括维生素、矿物质，经常喝蜂蜜水，可以及时补充人体所需要的各种物质，从而起到延年益寿之功效
2、促进肠道系统消化
蜂蜜对人体的胃部起到了很好的调节作用，根据大量的实验表明，多喝蜂蜜水，可以有效的促进肠道的蠕动，缩短人体排便所需要的时间。且蜂蜜当中所含有的脂肪是脂肪酸，长时间饮用蜂蜜水可以排出体内残留的毒素，有利于新陈代谢和消化。
3、美容养颜
相信蜂蜜对于爱美的女性朋友们都不陌生，因为蜂蜜具有很好美容养颜的功效。蜂蜜当中含有多种活性物质，如果坚持每天早上起来空腹喝上一杯温热的蜂蜜水，不久之后就会发现面部皮肤变得白嫩不少。
4、预防老年痴呆
蜂蜜当中所含有的成分可以促进自身雌性激素的活性，很多女性在年老时患上老年痴呆是由于体内的雌性激素活性降低，通过食用蜂蜜可以有效的解决这一问题。除此之外，蜂蜜当中含有一百多种像钙、镁锌等微量元素，经常食用蜂蜜，可以保护大脑以及提高记忆力。
5、清热解毒
蜂蜜性凉、起到一定的清热、解毒的作用。蜂蜜当中还含有一种多数水果当中都没有的果糖，这种果糖能够快速分解酒精以及外界进入到体内的毒素。因此，经常食用蜂蜜的人，能够快速排除身体当中的毒素，不易于患上各种疾病。
