我们人体需要大量的营养和维生素。公众更熟悉的是维生素C和维生素B，但这是一个很大的范围。事实上，维生素B6也是我们人体所需的营养物质。当我们的身体缺乏这种成分时，就会发生各种疾病。尤其是抵抗力差的儿童和成人，维生素B6的功能和作用是什么?
维生素B6的功效与作用
1.预防宝宝抽筋
很多孩子会存在不爱吃蔬菜瓜果的不良习惯，更何况很多奶粉中的维生素B6经过高温泡发以后会被破坏，导致孩子吸收不到这类成分，生长期的孩子就会出现抽筋的现象，及时补充维生素B6可有效防止这类病症。
2.美发
维生素B6主要参与我们人体的消化代谢功能，它可以通过血液循环的方式来增长头发、预防出现脱发、掉发、白发的现象。
3.回乳
想要回乳的宝妈们可以服用维生素B6，一方面可以补充营养，另一方面可以抑制乳汁分泌，起到回乳的效果。
4.治疗妊娠期糖尿病
当孕妇大量缺少维生素B6时，就会引发妊娠期糖尿病，导致色氨酸代谢异常，出现降糖反应，及时补充维生素B6可预防这类情况。
