柏子仁可以泡水喝，其泡水喝的效果有很多。
1、养心安神：柏子仁能够调节神经系统，缓解焦虑、烦躁等情绪，从而改善睡眠质量，对于失眠等心神不宁的症状有改善作用。
2、润肠通便：柏子仁含有丰富的油脂成分，这些油脂能够润滑肠道，促进肠道蠕动，对于便秘、肠燥等症状有较好的缓解作用。
3、补阴抑汗：在中医理论中，白子仁能对阴虚引起的盗汗、盗汗等症状起到一定的调养作用，协助人体修复阴阳调和。
4、调节血脂：当代科学研究表明，柏子仁中的一些成份能够调节血脂，适量食用柏子仁。
5、抗氧化作用：柏子仁中含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。
1、阴虚火旺、排便松弛的病人不建议饮用，因为柏子仁具有一定的促进消化作用，饮用后可能导致患者病情严重，不益于疾病的恢复。
2、不建议对柏子仁过敏者饮用，以免造成过敏症状、疹子、发痒等不适症状。
3、孕妇和儿童、人体疾病、脾胃功能差、腹泻不建议饮用，可能引起下腹胀痛和排便次数增加。
提议饮用柏子仁煮茶时，一定要注意避免过多饮用，以免造成肚胀、腹疼等不适症状，假如饮用后出现副作用，提议及时就医。
