橘子通常是凉性的。少量食用有很好的降火效果，但不能一次吃太多，否则可能对自身健康有不良影响，日常生活中需要合理饮食。
橘子是日常生活中常见的水果，含有大量的维生素、蛋白质、微量元素等成分，所以营养价值比较高。吃少量的营养素可以补充人体的需要，还可以增强人体的免疫力。而且含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，橘子是凉性水果，所以性寒。少量食用它，可以帮助人体降火，但不能吃太多，因为可能会增加肠胃负担，引起肠胃消化不良，甚至引起腹泻。
在日常生活中，合理的饮食是很有必要的，比如可以适当吃一些富含营养元素的食物，比如肉类或者鸡蛋，同时需要及时补充维生素，比如可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，对人体健康是有好处的。你要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担，对人体健康造成很大影响。
