柏子仁是一种常见的中草药，具备养心安神、促消化、抑汗的功效。
1、柏子仁粥：将柏子仁清洗10克，放入锅里，加入适量水，煎30分钟，去渣取汁。
将100克米饭清理干净，放入锅里，添加柏仁汁和适量水，煮到粥完善，加入适量冰糖调料。
这类粥有养心安神、润肠通便的功效。
2、柏子仁炖猪心：白仁10克，猪心1清理，切成块，放入锅里，加入适量水，添加酒酿、姜片、葱，煮1小时，加入适量盐调味。
这道菜有养心安神、润肠通便的功效。
3、柏子仁蒸鸡：清理10克柏仁，250克鸡肉，切成块，放入碗里，加入盐、酒酿、姜片、葱，腌渍15分钟。
将腌好的鸡肉放入锅里，蒸30分钟，取出撒上柏子仁，这道菜具备养心安神、润肠通便的功效。
4、柏子仁配鸡蛋：将柏子仁清理10克，稍磨或直接用，用布袋包囊；清理两个鸡蛋，不必散，将整个鸡蛋放进锅里。
锅里放水，放入柏子仁包和鸡蛋，水量不得超过鸡蛋；时兴煮沸后，用小火慢炖30分钟，炖之后，取下鸡蛋去壳，与适度的茶汤一起服用。
这类食疗方法适宜气虚、心血不足、失眠多梦者食用，但阴虚火旺、排便松驰者应慎用。
1、上火：柏子仁是一种补品，如果长期过多服用，可能会导致体内热邪堆积，造成上火症状，如喉咙疼、口干等。
2、消化不好：白仁属于油性药物，过多而长期大量食用会增加消化道压力，然后导致消化不好，具体病症将包括肚胀、腹痛等。
3、腹泻：柏子仁具备润滑肠道的特征。针对排便不畅的人来讲，吃柏子仁可能会加重腹泻症状。
4、过敏症状：柏子仁中的一些成份可能会造成过敏症状。
对柏子仁过敏的人服用后，有可能出现皮肤发痒、发胀乃至过敏性休克等严重疾病。
5、药物相互影响：柏子仁也会与别的药物相互作用。
与阿司匹林等药物一起使用中，可能产生副作用。
药物之间相互危害可能会致使药物力量的增加或变弱，甚至产生有害物，对身体造成伤害。
