减肥最有效的中药有苦参、茯苓、草莓叶、金银花和莲子心，它们都具有促进新陈代谢、调节体内脂肪分解和抑制食欲的作用。而对于山楂、薏米和荷叶来说，虽然它们也有一定的减肥效果，但相较于前面提到的中药，它们的减肥效果相对较弱。山楂可以促进消化，薏米具有利尿消肿的作用，而荷叶有清热解毒的功效，但它们并不能直接燃烧脂肪或抑制食欲。因此，若希望取得更好的减肥效果，建议选择前面提到的苦参、茯苓、草莓叶、金银花和莲子心等中药来辅助减肥。
荷叶，山楂，陈皮，薏米这些食物中含有丰富的营养，但是对于减肥的效果并不是很好，如果现在患者已经很肥胖的话，这些食物并不能有效的促进脂肪排出体外，所以想要科学健康的减肥，首先要改善自己的饮食习惯，在饮食方面尽量不要吃含糖量高或者是脂肪含量过高的食物，以清淡营养为主，另外还要养成天天运动的习惯，可以燃烧脂肪，长期坚持是可以减肥的。
如果想要减肥可以选用一些具有消食，将脂肪，利水渗湿作用的茶饮配伍减肥的。如冬瓜荷叶茶。决明子山楂茶，红豆薏米茯苓茶等，建议你减肥时配合低碳水高蛋白的饮食。多食用富含膳食纤维的新鲜的蔬菜水果和杂粮，同时配合有氧运动，帮助人体燃烧脂肪，达到减肥的目的。
我认为以下两种茶减肚子效果比较好：
1.荷叶山楂茶，能起到助消化作用，也有助于清理脂肪代谢的过程中身体超负荷运转的废物，而且能起到调整的效果。
2.红茶，红茶含的营养比较丰富，适当喝一些红茶，能促进肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，分解身体多余的脂肪，从而起到减肚子的目的。
