中暑后要快速恢复，首先需要休息并补充足够的水分和电解质。可以适度地喝些含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以恢复体内的平衡。此外，可以适当降温，将身体放在阴凉通风的地方，用湿毛巾冷敷额头、颈部和手腕，帮助降低体温。同时，避免暴露在阳光下，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重中暑症状。请及时就医，以获取专业的建议。
轻中度中暑预后良好。临床首先是摆脱中暑引起的高温高热环境，同时进行散热和通风，可采用空调降温、局部冷却水擦拭等方法。而且，由于中暑患者会大量流失液体，给患者补充电解质水，充分休息。但如果是重度中暑，会伴随体温升高，严重者会达到热辐射病的程度，这是非常危险的。由于热辐射病亡率高，他们需要立即去。
中暑发热，一般是可以对症服用药物。比如多喝开水，服用解热镇痛药物如布洛芬片，对氨基酚片，尼美舒利等，还可以选择一下中成药物如十滴水，藿香正气软胶囊等，同时适当喝糖盐水，多休息，出汗过多，需要输液补充电解质，防止失衡
中暑的时候最好喝一些凉性的电解质水，中暑之后机体里面的热量会比较多，如果及时排不出来，可能会导致血管扩张，出现电解质流失的情况发生，也会引起体温升高，多喝水，加速是非常重要的，也可以进食一些含盐的饮品，或者是喝一些藿香正气液，都是可以的。
