三天肩膀就练薄了，久坐导致肌肉不运动／姿势不正确造成压力集中

摘要：三天肩膀就练薄了是指长时间使用手机或者电脑，造成肩膀肌肉萎缩。本文将从三个方面探讨这个问题。

现代社会，很多人长时间坐在办公室里，久坐不动。肌肉长时间处于静止状态，血液循环不畅，容易引发肌肉萎缩。肩膀肌肉也是如此，久坐不动导致肌肉无法得到适当的运动，使肩膀变得薄弱。

很多人在使用电脑或者手机时，往往保持着不正确的姿势。例如，低头看手机时，肩膀前倾，造成肩膀肌肉的压力集中在一点，长时间下去，肩膀就会变得薄弱。

现代生活中，很多人缺乏锻炼，肌肉得不到适当的锻炼和训练。特别是肩膀这一部分，如果长期不进行锻炼，肌肉就会变得无力，容易导致肩膀变薄。