喝酒脸红和脸白都可能会对身体造成危害，具体哪个危害更大取决于饮酒方式、个人身体状况和频率等因素。
首先，喝酒脸红和脸白都是身体表现出的反应，其中喝酒脸红更常见。脸红是因为在喝酒过程中，酒精会进入血液循环系统，扩张血管，导致血压升高、血液循环加快，从而导致面部潮红。而脸白则是因为酒精抑制交感神经，使得血管收缩，血流减少，使脸部发白。
喝酒脸红和脸白都会对身体造成负面影响。喝酒脸红时，血管扩张会导致血管壁松弛，血液循环加快，也会增加心脏和血管的负担，长期大量饮酒还可能引起高血压、心脏瓣膜病、心肌梗死等疾病。喝酒脸白时，则可能会引起头晕、眩晕等不适症状，甚至晕倒。
另外，长期大量饮酒还可能诱发酒精性脂肪性肝病、胰腺炎等疾病。此外，大量饮酒还可能导致呼吸抑制、昏迷、猝死等危险情况。
比较而言，喝酒脸红的人，尤其是亚洲人群，往往存在“亚硝酸盐还原酶”这一酶的缺陷，导致酒精代谢不到位，乙醛积累，甚至可能引发肝损伤、胃肠病变等疾病。因此，对于存在喝酒脸红情况的人群，应注意减少饮酒量，控制饮酒频次，以及避免喝醉。
综上所述，喝酒脸红和脸白都可能对身体造成危害，具体哪个更严重取决于个人体质和饮酒情况。因此，无论是喝酒脸红还是脸白，都应注意饮酒量的控制，尽量避免大量饮酒，同时，也应注意合理膳食和适量运动，保持身体健康。
