失眠可以选择记忆棉枕头。记忆棉枕头具有良好的支撑性和适应性，能够根据头部和颈部的形状进行自动调整，提供稳定而舒适的睡眠环境。它能够有效减轻颈椎和肩膀的压力，缓解身体的疲劳感，提高睡眠质量。相比之下，乳胶枕头虽然也具有一定的支撑性和适应性，但可能会较硬，不适合所有人使用。荞麦枕头则较为透气，但对于需要较高支撑的人来说可能不够。因此，对于失眠的人来说，记忆棉枕头是一个较为理想的选择。
用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。
荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒
荞麦皮枕头好。
自古，我们祖先流传下来的枕头就是荞麦皮枕头，孔子，孟子依然也。因为南方人不种植荞麦，所以被迫用丝毛做枕头。荞麦皮中含有大量芦丁，具有维生素活性。也是北方人能长的高的秘密武器。
决明子好。
决明子也是不错的枕芯的材料，除了决明子之外，很多老年人还喜欢把如蚕砂、薰衣草、亚麻籽、葡萄籽、桃核等塞进枕头。
这类的材质具有一定的养生保健的功能，比如决明子就有安神明目、改善睡眠质量等效果。
