随着现代社会的发展，人们在快节奏的生活中，对于零食的需求也越来越高。但是，许多零食都富含高热量、高脂肪、高糖分以及大量的添加剂，这些都会给人们的身体带来很多不好的影响。因此，选择健康的零食变得越来越重要。那么，哪种零食比较健康呢？
1.水果干
水果干是富含维生素和矿物质的健康零食之一。水果干可以保留水果的营养成分并且不含任何添加剂，而且它的糖分相对于蜜饯、糖果之类的零食来说较低。但是，它的热量也较高，因此需要注意控制食用量。
2.坚果
坚果是富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质的健康零食。坚果可以促进血液循环和控制胆固醇水平。在坚果的选择上，杏仁、腰果、榛子等坚果的脂肪和热量相对较低，因此更适合选择。
3.酸奶
酸奶不仅味道美味，而且富含蛋白质和钙。酸奶还含有健康的益生菌，可以调节肠道菌群、增强身体免疫力，对消化系统也有很好的帮助。
4.烤薯片
烤薯片比传统的油炸薯片要健康得多。烤薯片减少了油脂的摄入量，而且烤薯片是由纯蔬菜制成，富含纤维和维生素。但是，需要注意的是，如果烤薯片上有添加奶酪或其他调味料，则会使热量和盐分增加。
5.鲜果蔬切片
蔬菜水果切片是容易携带和食用的健康零食。蔬菜水果富含纤维和维生素，有助于促进饱腹感。同时，它们的热量也比较低，可以帮助控制体重。但是，需要注意的是，在切片的过程中不应添加任何调味品。
总之，选择健康零食需要注意食品的热量、脂肪、糖分、盐分等成分的含量。选择富含纤维、维生素、健康脂肪以及蛋白质的食物，并避免添加剂与色素的食品，才能让我们的身体更加健康。
