经期可以喝红糖水，红糖有暖宫散寒、活血化瘀的作用。如果月经期间小腹冷痛，喝红糖水可以缓解。但是，红糖水不能喝太多。因为红糖喝多了会胀气。来月经时最好喝热红糖水，