吃太多臭豆腐有害，导致碘缺乏。制作豆腐的大豆中含有一种叫做皂角苷的物质，这种物质不仅可以预防动脉粥样硬化，还可以促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易导致碘缺

蓝番茄不适合烹饪，生吃更危险。西红柿是人们喜欢的食物，它富含胡萝卜素、维生素B和维生素c。每个人每天都要吃五六个西红柿。它可能会引起腹泻、腹痛、恶心等中毒情况。