很多网友都在坚持深蹲，深蹲一年感觉很好。刚开始可能会很累，但是到了后面，会变得更放松，做的越来越多，腰腿力量会大大提高，卧床时间也会更长。很多网友说，蹲了一年，老婆晚上受不了了，欲仙欲死的样子让自己非常有成就感。
深蹲的好处
深度虽然不能直接壮阳，但是可以锻炼身体的许多肌肉，这些肌肉强壮了，自然也就达到了壮阳的效果，让自己的持续时间更久更坚挺。而且壮阳还可以促进血液流通，帮助我们改善阳痿、早泄、射不出来等症状，对于身体有着许多的好处，推荐大家锻炼。
其他壮阳方法
1、踮脚尖
看起来踮脚尖是一个非常不起眼的动作，但是经常踮脚尖是可以达到壮阳补肾的效果的，特别是在小便的时候，将脚尖踮起，对前列腺会有非常好的帮助，能够让小编更加通畅，而且还能够帮助我们活筋通脉，让血液更加流畅，对于阳痿等症状也有一定改善。
2、冷热水交替洗澡
在洗澡的时候，可以先用温水冲洗，给yin部先用温水冲洗一段时间，然后再用冷水冲洗yin部，等到yin囊收缩后再用热水冲洗，如此重复三到五次，就能够让xing功能更加强大，可以坚持更多事件，减轻身体疲劳，让精力更加充沛。
