保持充足的水分摄入和进行适度的运动是化痰最快最有效的方法。水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易咳出。同时，适度的运动可以增加呼吸道的气流，促进痰液的运动和排出。此外，运动还可以提高呼吸肌肉的强度和灵活性，有助于更有效地咳嗽。因此，保持充足的水分摄入和进行适度的运动是最快最有效的化痰方法。
可以口服一些润肺化痰的药物，还可以多喝水减少痰液，但也需注意饮食方面，饮食要清淡，如果有炎症，还可以用些抗生素类药物，不要吃太咸或者性太大的食物，多吃些新鲜的水果，注意多休息。严重的可以去正规做个详细检查确认痰多的原因。
止咳化痰的最快方法有药物止咳化痰。最主要的药物能够在一定程度上得到改善，比如中药。还有一些物理疗法物理疗法利用物理的方式通过哈气排痰就可以把痰排出去。之后的食疗方法建议多吃一点新鲜蔬菜和水果，清淡饮食是最主要的，避免吃辛辣性食物。
建议患者可以适当的多吃一些富含水分和维生素的水果，蔬菜具有一定的化痰作用，比如可以适当的喝些冰糖雪梨水，可以起到润肺化痰止咳的效果。避免吃油腻辛辣等上火的食物，忌烟忌酒。患者咳痰如果伴随有明显的咳嗽表现，首先考虑呼吸道感染的可能性较大。必要时需要配合消炎药和止咳化痰对症药物进行。
