泡脚是一种传统的养生秘诀，有很多好处，也有一些潜在的副作用。
1、缓解疲劳：长时间站立或走动后，泡脚可以放松脚部肌肉，降低一天的疲劳，协助身体更好地修补。
2、美容养颜：泡脚可以促进人体新陈代谢，使内分泌更加协调，预防血管堵塞，及时补充各器官所需营养，增强身体各器官功能。
还可扩充人体血管，增加皮肤层下血流量，使皮肤充满水分，更具弹性，美容养颜。
1、皮肤损害：假如泡脚时水温过高或时间太长，可能烧伤皮肤，造成发胀、水泡。
2、加剧静脉曲涨：若身患下肢静脉曲张，长期用开水泡脚会让血管扩张，加剧血液堆积。
3、造成皮肤干躁：泡脚太频繁，可能会破坏皮肤的油脂均衡，使皮肤丧失天然的保护屏障，造成干躁、发痒。
4、造成脚部感染：假如脚部皮肤损伤，可能会造成细菌或细菌感染。
5、不适宜的人：如糖尿病、下肢动脉硬化阻塞、慢性心衰、低血压等，脚部浸泡可能使腿部血液循环不均衡，阻塞倒流，使阻塞更严重，或加重心脏负担。
1、控制水温：泡脚的水温不宜过高，一般在40℃左右为宜，避免烫伤皮肤。
2、控制时间：泡脚时长不要太多，每次20-30分钟即可，避免脚部皮肤长期浸泡在水里造成褪皮。
3、避免空腹及饭后1小时内泡脚：以免发生低血糖和影响消化。
4、泡脚后不要马上睡觉：要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
泡脚是一种简单易行的养生秘诀，有很多益处，但泡脚时要注意操纵水温、延续时间和个人健康，避免可能发生的副作用。
