泡脚是一种传统的养生方法,通过加入中药可以增强其保健效果。
1、红花:性温味辛,具有活血化瘀、通经止痛的功效,适用于闭经、痛经等症状。
2、三七:性温、味辛、味苦,具有活血活血、退肿止痛的功效,适用于部分发胀、跌打等症状。
3、蒲公英:具有清热解毒、冷水湿、消肿散结的功效,适用于寒湿内停、黄胆、清热除火等病症。
4、藏红花:味甘、性平,具有活血化瘀、解郁散结的作用,适用于痛经、月经不调、腹部疼痛等症状。
5、车前草:具有凉血、清热、利尿的功效,适用于小便不利、咽喉肿痛、肝胆湿热等症状。
6、黄芩:具备补气固表、托疮生肌的功效,适用于气虚乏力、久泻脱肛等症状。
7、白芍:具备养血敛阴、软肝止痛、平肝阳的功效。适用于肝血不足造成的花肢发麻、筋络挛缩等病症。
8、川芎:具备行气开郁、袪风止痛的功效。适用于胸胁胀痛、头疼、风湿性关节肌肉疼痛等症状。
9、丹参:具备活血化淤、通络止痛、清心除烦、散血消痈的功效。适用于月经失调、停经痛经、病症沉积等病症。
1、准备合适的容器:选择木盆、木桶、瓷盆、塑料盆等合适的容器。
2、控制水温:水温一般控制在38~43℃为宜,最高不超过45℃,以免造成足部烫伤。
3、注意时间:泡脚的时间不宜过长,一般泡15~20分钟即可,中途可通过添加热水或使用带有加热装置的容器保持水温。
泡脚不应替代正规医疗,如有任何健康问题,请及时就医,遵医嘱进行科学治疗。