草莓属于凉性。草莓是比较常见的一种水果，而且是凉性的水果，如果出现了上火，可以适当摄入就可以去火，也能够补充机体所需要的营养，因为营养成分比较丰富，有维生素a、维生素C以及维生素E和维生素B1、胡萝卜素等，也含有花青素，跟其他水果比较维生素跟葡萄和苹果都高出很多，铁含量跟葡萄、苹果等比较高出3倍到4倍。适当摄入草莓能够保护视力，因为维生素a跟胡萝卜素都很丰富，能够保护上皮组织的健康，缓解夜盲症，也可以明目养肝，膳食纤维比较丰富，可以促进食物消化，预防便秘发生，促进体内堆积的宿便排出，也可以预防痤疮。
草莓吃的时候需要清洗干净，避免吃了之后出现腹泻，具有降低胆固醇的效果、改善高血压、利尿解酒、清热解渴，选择常温下的草莓，尽量不要吃生冷的。
日常生活当中应该合理的搭配膳食，保证营养均衡和全面，尽量不要只吃一种食物，否则会出现营养过于单一，多吃应季的水果和蔬菜。
