宝宝可以吃什么食物来补充身体所需的营养?给宝宝准备食物不能按照大人的口味来，要自然清淡。那么我们应该准备什么样的食物才能让宝宝吃好呢?以下是学习小编分享的3-6岁儿童一周的营养食谱。我们来看看怎么做!
3-6岁幼儿一周的营养食谱做法
1.豆腐蟹黄羹
材料
主料：北豆腐500克，青蟹200克，
辅料：丝瓜50克，
调料：姜5克，盐3克，酱油5克，胡椒粉1克，豌豆淀粉5克
做法
1.将豆腐用滚水煮过，捞起切丁，丝瓜削去外皮、切丁，膏蟹蒸熟，拆出蟹膏、蟹肉备用。
2.炒锅下油，爆香姜片，投入丝瓜炒透;加入豆腐、清水略滚，再加入蟹膏、蟹肉滚熟，用其他调味料加淀粉勾芡，搅匀即成。
2.牛油果橙汁
材料
牛油果1个，波斯黄瓜1根，橙子2只，冰块若干
做法
1、牛油果去皮，切果肉丁;
2、波斯黄瓜削皮，切小段;
3、橙子取橙肉;
4、做法很简单，把以上原料统统倒入粉碎机，smoothie一下就好了。
3.蒸西红柿牛肉泥
材料
牛肉泥380g，番茄2个，原味酸奶100g，玉米面 40g，盐2g，3个蒜压的蒜泥，黑胡椒粉适量，孜然适量，(调味料也可以根据自己的喜好来加)
做法
1、2个番茄用开水烫掉皮，切碎;
2、将所有材料搅拌均匀;
3、上锅蒸，大火20-25分钟;
4、开吃，对!就是这么简单。
