建议一天吃2-3块几块。阿胶固元膏也称阿胶膏，由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒、芝麻油等原料制成的，营养价值比较高，适量食用具有美容、安胎、补血、健脑、延缓衰老等作用，有利于人体健康，但由于阿胶固元膏的滋补作用比较强，过量食用容易而人体不能及时将其消化代谢，而且很容易导致营养过剩，不利于人体健康，所以一般建议阿胶固元膏每天吃2-3小块即可。
一天吃了10几块阿胶糕没事吧
不建议吃。
要知道阿胶糕属于滋补品，具有较好的活血补血作用，一次吃太多不仅不利于健康，反而对健康造成一定的影响，具体原因如下：
阿胶本身属于养生食材，食用过量可能会导致上火，尤其是本身体质就偏热者，容易诱发或者加重其上火症状。
其次就是阿胶糕比较粘腻，食用过多的话会增加肠胃的负担，一天吃十几块的话就会容易出现腹痛腹胀等消化不良的情况，不利于人体肠胃健康。
一天吃固元膏最佳时间
建议早饭前晚饭后吃最好。
阿胶固元膏营养价值丰富，早上空腹前人体胃里面没有食物，这时候适量吃一些阿胶固元膏可以帮助人体补充能量，具有一定饱腹感，可以为人体一天的工作学习做准备。
其次阿胶固元膏具有一定改善睡眠、美容护肤的功效，晚饭后食用可以帮助改善人体睡眠状态，促进人体消化吸收食物，对人体的健康具有好处。
