摘要：人们喝咖啡的时间有很多种选择，但有些时间点是最适合喝咖啡的。本文将介绍三个喝咖啡的时间点。
1、早上早上是许多人开始一天的时间。在早上喝一杯咖啡有助于提神和增加警觉性。咖啡中的能够中枢神经系统，让人感到更加清醒和精力充沛。此外，早上喝咖啡还能够帮助人们排便，促进肠胃蠕动。
2、下午下午是人们工作一天后的休息时间。在下午喝一杯咖啡可以提供额外的能量和集中注意力的效果。可以抑制腺苷的作用，从而增加注意力和反应速度。此外，下午喝咖啡还可以缓解疲劳和提高工作效率。
3、锻炼前咖啡中的具有一定的作用，可以提高肌肉的耐力和爆发力。在锻炼前喝一杯咖啡可以增加运动的动力和耐力，帮助人们更好地完成训练。此外，还可以促进脂肪的燃烧，有助于减脂和塑身。
总之，在早上、下午和锻炼前喝咖啡是的选择。不过，每个人对的耐受性不同，建议根据个人情况适量饮用，避免过量导致不良反应。
