在喝酒之后经常会被酒精作用搞得头疼，缓解这类头疼可以帮助我们喝完酒后更舒服。
1、补充水分
酒精会导致身体干躁，随后造成头痛。
多喝开水、纯净水等，补充水能够缓解头痛。
可以少量多次饮用，每次100 - 200毫升，每半小时左右喝一次。
2、喝果汁
果汁中的果糖可以加速酒精的代谢。例如喝一些鲜榨的橙汁、苹果汁等。
一般建议喝200 - 300毫升的鲜榨果汁。
3、休息
找个安静、舒适、黑暗的地方休息。
休息时可以将头部稍微垫高，有助于减轻头疼的感觉。
尽量保证充足睡眠，一般建议歇息1 - 2小时。
4、冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在额头、太阳穴或后颈部。
每次冷敷10 - 15分钟，可以缓解头疼。
注意冷敷时避免冻伤皮肤。
1、饮食方面
除了上述提到的果汁外，还可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精的吸收，同时蛋白质的消化吸收也有助于身体恢复。
一般可以喝200 - 300毫升牛奶或者吃1 - 2个鸡蛋。
喝一些清淡的汤，如蔬菜汤，填补身体流失的营养和水分，也有助于醒酒。
2、适度运动
可以进行一些轻度的运动，如散步。
散步可以促进血液循环，加速身体代谢酒精。
但要注意避免剧烈运动，时长要控制在30分钟。
3、药物辅助
有些药物可以缓解酒后不适，如维生素B6片。
但必须在医生的指导下服食，由于药品可能和酒精相互作用。
