腰背部的斜方肌是一头肌的所在部位。斜方肌位于背部，从肩胛骨的上部延伸至腰椎的下部，呈倒三角形状。这块肌肉起到了许多重要的功能，包括稳定肩胛骨、旋转肩胛骨、抬起手臂和维持正确的姿势。斜方肌的作用使其成为了许多日常活动和运动中必不可少的一部分。
颈后下拉锻炼的主要部位是斜方肌中下部，菱形肌，这是增加背部肌肉宽度的良好方法，不但锻炼背阔肌，尤其是背阔肌下部，同时对前臂屈肌、肱二头肌、肱肌、和肱桡肌也起到锻炼作用，而且肩胛骨内收的动作也锻炼菱形肌和斜方肌下部。
1.背部肌群是相对耐受的肌群之一。2.背部肌群包括多个肌肉，如背阔肌、斜方肌、僧帽肌等，这些肌肉在日常生活中承受着身体的支撑和运动的负荷，因此相对耐受。此外，背部肌群也是许多运动项目中的重要肌群，需要经常进行锻炼和训练，也增加了其耐受性。3.虽然背部肌群相对耐受，但也需要适当的休息和保养，避免过度疲劳和损伤。同时，也需要注意正确的训练方法和姿势，避免不必要的伤害。
1.高位引体靠背部肌肉和上臂肌肉。2.高位引体动作主要通过背部肌肉（尤其是背阔肌和斜方肌）和上臂肌肉（尤其是肱二头肌）的协同作用来完成。背阔肌是背部最大的肌肉群，负责背部的收缩和拉伸，而斜方肌则帮助背阔肌进行稳定和支撑。肱二头肌则是上臂最重要的肌肉之一，负责上臂的弯曲和拉伸。3.此外，高位引体还涉及到其他一些辅助肌肉的参与，如肩部肌肉（如肩胛提肌和肩袖肌群）、腹部肌肉（如腹直肌和腹外斜肌）等。这些肌肉的参与可以提供额外的稳定性和力量支持，使得高位引体的动作更加完整和有效。
