也许这是二十四节气中最热的事件。今年三伏天有40天。三伏天不仅气温高，而且相对潮湿闷热，是人最难熬的时候。所以，为了降温，很多人经常呆在空调房里，或者天天吃冷饮，这样不仅会加重身体的寒气，还容易引发疾病。中医认为，三伏天是养生的关键时期，人们可以利用这一点。从而达到冬病夏治的效果。
三伏天尽量不吃这3种食物
1、吃冷饮
三伏天对于年轻人来说，可能天天吃冷饮是一件特别爽的事情，现在能够获得一个短暂的凉爽，但是如果要是经常吃冷饮，可能会对我们的肠胃有着很大的刺激，对于体质偏寒的人来说，尤其是女性朋友来说，可能会对子宫造成很大的伤害，另外冷饮吃得过多，还可能会损失身体的阳气。
2、热性水果
大量的水分排出和蒸发，可能会导致阴阳失衡，还很容易出现上火的问题，因此夏季大家应该避免食用热性的水果，例如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，椰子等。这些热性的水果一般含糖量会比较高，吃多了可能会对健康不利，热性水果吃多了可能会使人出现心烦气躁的问题，甚至处于失眠的症状。危害健康，对于一些身体有炎症的朋友，使用热性的水果可能会是炎症不易痊愈。
3、剩菜剩饭
夏季天气非常的炎热，食物也很容易变质，但还是有不少的朋友会把剩菜剩饭放进冰箱里，或者留着隔天吃，其实这样做法是非常不健康的，隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不是很高，还可能会产生致病的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入胃之后，可能还具备特定条件，会生成一种称为NC的物质。它是诱发胃癌的危险因素之一，尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌的污染，可能会大量的房子，很容易引起胃肠炎，食物中毒等。
