亚麻籽油一直受到大家的喜爱，但是这种食用油的健康性是毋庸置疑的，它能对身体发挥出很多意想不到的好处。但是很多人可能不是很了解，那么亚麻籽油的功效和作用呢
亚麻籽油的功效与作用
1、促进胃肠道蠕动：亚麻籽油里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后可以帮助胃肠道尽快的蠕动，而且还可以把胃肠道当中的毒素和垃圾排出，有利于改善大便比较干燥的问题，也能达到一定的预防便秘效果。
2、血脂：亚麻籽油当中含有一种α-亚麻酸，这种成分可以降低血清当中的总胆固醇和甘油三酯的含量，同时也可以改善低密度脂蛋白，可避免血液当中的脂质物质沉淀，也能减少动脉粥样硬化的病变发生，从而能达到调节血脂，以及预防血脂粘稠的症状，也能避免出现高脂血症，适当的吃一些，还可以预防心脑血管的病变。但是只能起到一定的辅助改善效果，不可以作为药物来治疗疾病。
3、控制过敏反应：亚麻籽油里边的营养成分含量是比较高的，适当的吃一些，可以补充身体的营养，有助于改善敏感体质的状态。
4、保护关节：由于亚麻籽油中含有，很多的Omega-3等一类不饱和脂肪酸，可以促进关节腔内润滑剂分泌，同时可改善白细胞功能，并能有效减轻关节炎症状，起到保护关节的作用，对于骨质疏松及各种骨科疾病，都可起到预防作用。
5、抗过敏作用：经过研究发现，亚麻籽油的主要成分有EPA以及α-亚麻酸，可以有效改善花生四烯酸含量，能够避免出现由于该物质代谢紊乱，而引起的过敏反应。所以该种食物油，具有抗过敏效果，属于过敏性体质的人群就可以多吃。多种对人类眼睛有好处的营养成分，能让眼科疾病的发病率下降。
