番石榴营养丰富。如果想吃番石榴减肥。建议一次吃一个左右。这样可以满足人体的营养需求。并且能起到一定的饱腹感。这样会减少其他高热量食物的摄入。同时还能促进体内垃圾毒素的排出。从而有助于减肥的效果。
一天吃几个番石榴减肥最好
1、1个即可。
2、番石榴的热量较低，100克只有41大卡的热量，而且富含膳食纤维等营养成分，适量吃对减肥很有帮助，如帮助食物消化代谢，排出多余的粪便，减少高热量食物的摄入，造成热量缺口。
3、但也不能多吃或一餐中只有番石榴，这种减肥方式不健康，属于节食减肥，短期效果较好，长期容易影响不良、复胖，最好是一天吃一个番石榴，搭配一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等食物一起吃，加上适量的运动，科学减肥效果显著。
