头发掉的厉害可能有多种原因。首先，头皮健康是头发生长的基础，如果头皮出现问题，如头屑、炎症或感染等，可能导致头发脱落增加。其次，营养均衡也对头发的健康至关重要。缺乏关键的维生素和矿物质，如维生素b、c、d和铁等，可能导致头发稀疏和脱发。最后，心理压力也可能是头发掉的原因之一。长期的压力和焦虑可能干扰正常的生理过程，导致毛囊处于休眠状态，使头发脱落增加。因此，保持头皮健康、饮食营养均衡和有效应对心理压力都是减少头发掉落的重要措施。如果头发掉落问题严重，建议咨询专业医生以获取更准确的诊断和方案。
梳头既可以清洁头皮，又可以对头部进行。梳子必须干净，经常清洗。梳子齿和缝既不能过稀也不能过密，过稀不能将头发理顺，头皮屑也易漏网，过密则梳理费劲并易扯断头发。
不要用篦子篦头，篦齿太密，头发常因牵扯而脱落。
塑料梳子梳头时易产生静电反应。最好使用木梳，黄杨木梳。梳头宜早晚进行，每次5～10分钟。
有一种手指梳头法，有近似头皮的功能，能使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。
其方法是每日早、中、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10分钟左右。正确的梳头方法分为三个阶段：梳开发尾打结处；从中段梳向发尾；由发根轻轻头皮，梳向发梢。梳发时用力要轻柔，切忌用力拉扯，对于特别难梳理的头发，可以先喷一些梳发油或顺发精。
头发被梳拉的方向与头皮垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。
不易梳开的脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。
如用发刷梳头，要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推，这样梳出来的头发才会富有弹性。
如果只梳头发的表面，反而会将头发上的灰尘梳到头发里面去。
梳头要一束一束地慢慢梳理，不能性急乱扯乱拉。
刷头和梳头大同小异，但刷头对头皮的良性和去屑能力更强。
它还能展平头发，增进头皮血液循环，改善毛囊营养，使皮脂分泌均匀，从而促进毛发健康生长。
方法是用发刷反复将头发前后、上下不断反复地刷，直至头发被刷通、刷顺。
这样刷过的头发具有弹性和富有光泽。早晚各刷数十遍。
用柔软而有弹性的塑料（尼龙）发刷比猪鬃制的发刷好。
妇女早晨梳理头发后，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫牵拉而脱发。
晚间睡觉时应取下发夹，放松长发。
如带帽或缠头巾亦勿过紧。
一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！
错误一：洗发水直接倒在
很多人洗头发为了图省事洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的，而且容易有残留。
健康的做法：
将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！
错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。
用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。
可能与季节有关，也可能与不良的生活习惯有关，可以去检查一下，如果脱发严重影响自身形象了，可以考虑使用美黛增发，运用的是物理增发技术，对身体没有伤害的。
