无论是营养价值高的物质，都不能无节制的吃。俗话说，过犹不及，芒果也是如此。较大的芒果一天最多能吃1-2个，较小的芒果最多能吃2-3个。如果你真的想吃，可以在午饭后和晚饭前吃一点。芒果很好吃，但是不能过量。
芒果多吃会怎么样
1、导致肠胃问题
中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。
2、含糖多引起上火
很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。不同的人对糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而论说芒果吃多了会上火。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。
3、导致皮肤发黄
而看起来令人垂涎欲滴的橙黄色，则与木瓜、胡萝卜一样，含有丰富β-胡萝卜素，虽然多吃可提升身体抗氧化的能力，但对色素敏感的人而言，吃太多会导致色素沉淀，皮肤变黄。
芒果不能多吃
4、容易肥胖
不过，芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉总热量，多吃容易肥胖;因此建议民众，吃芒果应控制分量，一次以不超过半颗芒果为原则，以维护身体健康。
5、血糖上升
芒果的糖份高，若甜度超过15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众，应避免食用，更不能多食芒果。
