不能美白。但是石榴的果肉还是有很好的活血作用的。经常吃石榴可以加快全身的血液循环，对面部血液循环也有很好的促进作用。能有效去除皮肤斑点、痘痘等有害物质，整个皮肤会显得红润有光泽，不用担心秋季干燥对皮肤的伤害。
石榴富含矿物质、花青素、红石榴多酚、维生素C、亚油酸、叶酸，能充分补充肌肤水分。
吃石榴的禁忌
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。
3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。
4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
