很多人都吃过山楂。酸甜它有健胃消食的作用，能促进消化。很多人用它泡水，对身体也很好。今天我就来介绍一个用山楂减肥的方法。每天喝坚持一个月能让你瘦10斤，还能帮助身体排出宿便，让皮肤变白。
选山楂时尽量选择干山楂。颜色更鲜艳。如果山楂是黄色的，说明不新鲜。选择过程中尽量选择颜色的颜色。山楂在冲泡前需要清洗干净。放在杯子里，然后用热水冲洗一下，倒掉热水。这样可以清洁山楂表面的灰尘和污垢。
在冲泡的时候水温尽量控制在八九十度，水温太低山楂的效果泡不出来，标准就是在500毫升的开水里面加入10片左右的山楂，山楂太少口感和功效不能发挥出来，山楂太多泡不开也会影响口感。
山楂泡水喝尽量选择在饭后半个小时，因为山楂可以促进消化，饭后一杯效果非常好，山楂最好不要空腹喝，对肠胃的刺激比较大，也不利于咱们减肥。
在山楂荷叶茶不仅能减肥还能去除体内湿气，制作方法也非常简单，准备材料有：干荷叶，干山楂，薏米和适量的蜂蜜，先将干荷叶和干山楂清洗干净，然后将薏米稍微炒一下，薏米是寒性食物，炒一下可以去寒气，煮的时候也更容易烂，将以上三种材料放进锅内，然后加入适量的水大火煮开，煮开之后转为小火慢炖20分钟，关火让它自然冷却，冷了之后将里面的固体物质捞出来留下茶水就可以喝了，喝的时候根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，每天喝一杯清肠排毒，还能减肥。
喝山楂水需要注意的事项：经常喝山楂水有利于减肥瘦身，只要坚持喝就一定有效果，但是对于胃酸过多的人不适合喝山楂水，因为山楂会刺激胃酸分泌，会加重身体负担。
减肥大的方向管住嘴、迈开腿不变的情况下，咱们可以试试用山楂泡水来喝，对减肥起到事半功倍的效果。
