7月16日持续40天，是一年中最热的时候。“福”字是暑假的意思，提醒大家三伏天要注意暑假。下面是一些关于大起大落的顺口溜，是人的智慧做出来的。它们朗朗上口，可以提醒每个人在三伏天该做什么。
一伏二伏三伏顺口溜
1、顺口溜一
冷在三九，热在中伏
小暑不算热，大暑在伏天
大暑热不透，大热在秋后
小暑不见日头，大暑晒开石头
小暑大暑不热，小寒大寒不冷
小暑大暑，上蒸下煮
大暑前后，衣服溻透
大汗冷水激，浑身痱子起
冬练三九，夏练三伏
夏至无雨三伏热，夏至无云三伏烧
2、顺口溜二
小暑不算热，大暑三伏天。
三伏天的电扇，忙得团团转。
三伏天的冰块，见不得阳光。
三伏天的冰棍，人人喜爱。
3、顺口溜三：《夏九九歌》
夏至入头九，羽扇握在手;
二九一十八，脱冠着罗纱;
三九二十七，出门汗欲滴;
四九三十六，卷席露天宿;
五九四十五，炎秋似老虎;
六九五十四，乘凉进庙祠;
七九六十三，床头摸被单;
八九七十二，子夜寻棉被;
九九八十一，开柜拿棉衣。
形容夏天很热的顺口溜：
1、小暑不算热，大暑三伏天。
2、云朝东，一场空;云朝南，水漂船;云朝西，淋死鸡;云朝北，大水推。
3、早烧(霞)不出门，晚烧(霞)晒死人。
4、冷在三九，热在中伏。
5、八月初一下一阵，旱到来年五月尽。
6、大暑小暑，灌死老鼠。
7、早上凉，晌午晒，后晌刮风日大怪。
8、早雨不多，下湿耳朵，饭后丢脱。
三伏天吃羊肉的歇后语：夏天吃羊肉——里外发热(羊肉是温补类的肉类，适合秋冬季节食用，夏天吃易上火)
另外还有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的俗语，入伏的那段时间，正好麦子丰收了，可以磨新面粉来吃，庆祝丰收。饺子、面条、烙饼都是简单方便，好吃有营养的食物，三伏天天气炎热没有食欲，吃些饺子也非常不错。另外吃些清热泻火的食物，苦瓜、绿豆汤、西瓜等有好处。
