产后涨奶胳肢窝起包是十分常见的现象，主要是由于乳汁在胸部堆积，未能及时排放而引起的。如果不加以处理，这些包包可能会感染或引发其他不适。以下是一些简单的方法，帮助您处理产后涨奶胳肢窝起包。
1.坚持泵奶和喂奶
如果您正在哺乳期，应该尽可能频繁地泵奶或喂奶，让乳汁流出。这对于减轻涨奶的症状非常有帮助，并且有助于预防细菌感染。如果您没有及时吸取乳汁，细菌可能很快繁殖并引起感染。您可以使用手动泵或电动泵轻轻地泵奶，但是需要注意用卫生毛巾擦干乳头和乳晕以避免皮肤刺激。
2.热敷
可以用热敷减轻胳肢窝起包的症状。您可以使用热水袋，热毛巾或者泡澡来实现热敷。热敷可以促进血液循环和乳腺排毒，缓解乳房充血和疼痛。
3.冷敷
冷敷也可以缓解涨奶的症状，尤其是在乳房酸痛和发热的时候。您可以用冰袋，冰块，和冷却过的毛巾等物品制作冷敷。应该将冷敷与热敷相结合应用，即可以用冷敷减轻炎症，再用热敷促进乳汁排放。
4.轻柔按摩
您可以用手指或者乳房卷起的物体进行轻柔按压乳房，帮助乳汁流动，加快乳腺排泄。记得处理时施加适量压力且避免过度揉捏或按摩，以免感染或乃至刺激乳腺炎的风险增加。
5.换用松紧质更好的内衣
内衣需要既舒适，又能够更好地支撑和保护乳房，帮助排放乳汁。尽可能地选择松紧质更好的内衣，保持整个实际的无压力状态并有助于减轻胳肢窝起包的症状。
如果您的产后涨奶持续不减，请及时寻求医生的治疗。在某些情况下，需要特殊的药物，以帮助排泄乳汁，缓解症状，如乳腺导管堵塞、乳腺炎等疾病的药物治疗。为了保护自己的健康和孩子的健康，请不要忽视产后涨奶的症状。
