四君子汤是一种中药汤剂，坚持喝一年可以带来多方面的好处。首先，它对消化系统有积极的影响，能够促进消化液的分泌，改善消化功能，减少胃肠不适。其次，四君子汤中的药材具有滋补作用，可以增加体力和提高身体抵抗力，使人更加健康有活力。此外，喝四君子汤还有助于改善睡眠质量，其中的某些成分有镇静安神的作用，有助于入眠和提高睡眠质量。总之，四君子汤在消化、增加体力和改善睡眠方面有显著的效果，坚持饮用一年可以获得这些好处。
四君子汤的故事源自宋代《太平惠民和剂局方》，四君子并不是指人，而是方四味药，即人参、茯苓、白术、甘草。四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和、品性中正，正所谓“君子一言驷马难追”符合“君子致中和”的中华文化，所以用“四君子”来命名可见其之言意。
用料
参（甘肃、山西参为佳）：5克
白术：7克
茯苓：7克
甘草：7克
大枣：4颗
姜：三大片
清水：适量
步骤1
四君子汤药材（甘草、茯苓、白术、参）先用水泡10分钟左右。再加入姜片、大枣，开小火煮30分钟。
步骤2
煮到汤汁挥发1/3～1/2，颜色变为褐色。关火，焖5-10分钟，倒出后趁热喝
四君子汤，是补益剂，它具有补气，益气健脾的功效，主要用来脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数的症状，常用于慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚的人。陈夏六君子丸是中成药，具有补脾健胃，理气化痰的作用，可用来脾胃虚弱，吃得少补消化，腹胀、胸闷，气虚、痰多的症状。而气虚消化不好可以在医生的指导下吃陈夏六君子丸。
