减肥茶在减肥过程中具有一定的效果，但并非是减肥的灵丹妙药。其主要原理是通过促进新陈代谢、抑制食欲或促进脂肪燃烧等方式帮助减少体重。然而，减肥茶的科学性存在一定争议，因为目前还缺乏足够的科学研究证明其减肥效果的确切机制和长期安全性。此外，减肥茶的使用建议是要遵循剂量规定，不可过量使用，并且结合健康饮食和适度运动，以达到更好的减肥效果。因此，减肥茶可以作为辅助手段来帮助减肥，但并不是唯一的解决方案。
喝茶可以减肥。茶中含有茶，碱和，有利于肠胃蠕动，增加消化，减轻油腻，从而更好地减少肠内油脂，达到减肥和瘦身的目的。饮用水还可以促进新陈代谢，加速血液循环，并有助于及时毒素废物。有许多对减肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷叶茶和决明子茶。茶具有兴奋的作用，睡觉前不应喝茶。
不要相信微信上那些卖的减肥茶，一般都是不可靠的。建议健康减肥，合理饮食和运动，既不花钱又健康，但要长期坚持。
碧生源减肥茶减肥是有用的，主要有清理肠道，排除肠内毒素，同时还具有美容养颜的功效。但碧生源减肥茶的主要副作用多见于腹泻，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇的食物，患者应合理营养饮食，适当的多喝白开水。还是多运动，少吃。消耗量大于摄入量慢慢的就会瘦下来了。
