不少人喜欢空腹晨练，清晨新鲜空气／加速脂肪燃烧／提高身体的代谢

摘要：不少人喜欢空腹晨练的原因有很多，比如可以提高身体的代谢，增加身体的耐力和生理适应能力等等。以下是一些关于不少人喜欢空腹晨练的原因。

清晨的空气相对较为清新，没有被污染的杂质，呼吸起来非常舒畅，这对于身体的健康非常有好处。而晨练时，身体可以吸收到更多新鲜的氧气，使人感到精力充沛，精神焕发。

空腹晨练可以帮助加速脂肪燃烧，减少体内多余脂肪的堆积。在空腹的状态下进行运动，身体会迅速消耗体内的糖分，然后开始分解脂肪来提供能量，这样就可以有效地燃烧脂肪，达到瘦身的目的。

晨练可以提高身体的代谢水平，加快新陈代谢的速度。在运动时，身体会释放出一些激素，如生长激素等，这些激素能够促进身体脂肪的分解，增加肌肉的生长，从而提高身体的代谢水平。

此外，晨练还可以增加身体的耐力和生理适应能力，改善睡眠质量，提高工作学习效率等等。因此，不少人喜欢空腹晨练，并将其作为保持健康的一种方式。