失眠多梦易醒是一种常见的睡眠障碍，其原因可以是多方面的。生活习惯是可能的原因之一，如不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当或过度摄入等。心理因素也可以导致失眠多梦易醒，例如焦虑、抑郁、压力过大或情绪波动等。此外，一些潜在的疾病也可能是失眠多梦易醒的原因，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺问题、心血管疾病或慢性疼痛等。在解决失眠多梦易醒问题时，可以考虑调整良好的生活习惯、减少压力、寻求心理支持、避免物质的摄入，并在有必要时咨询医生以了解是否有潜在的疾病影响睡眠质量。
一般来说，如果你做了很多梦，而且很容易从睡眠中醒来，考虑一下这可能是由病人的心理因素造成的，如焦虑、无聊、抑郁，或者是环境因素，如太热、太冷或太闷，即使改变环境也可能会导致睡眠不安，也可能是由正常生活中的压力过大造成的。此外，它也可能是平时饮酒和吸烟引起的症状。神经异常也会导致这种症状。
睡眠不好多梦易醒，出现的时间短可以首选中药，比如酸枣仁泡水或者煮粥喝，也可以开汤，比如酸枣仁汤。如果时间比较长，可以考虑口服药，如果药物仍然改善不理想，可以配合着抗焦虑和抗抑郁的药物，条件允许可以辅助针灸。
