嘴里起溃疡是一种常见的口腔疾病，它会给人带来很多的不便和痛苦。溃疡的发生往往与人的饮食、抵抗力等多种因素有关。如果治疗不及时或方法不正确，就会出现反复发作的情况。那么，如何才能快速消除嘴里的溃疡呢？
1.使用冰块：在嘴里出现溃疡之后，可以用冰块轻轻的敷在患处，每次时间不要超过10分钟，可以帮助减轻疼痛，并且具有收缩血管的作用，减少溃疡的出血和肿胀。
2.漱口：在嘴里溃疡的位置上，用盐水漱口可以消除各种口腔细菌并且减少疼痛，每次漱口的时间不要超过3分钟，可以多次漱口，但每次之间需要保持一定的时间间隔。
3.注意口腔的清洁：定时清洗口腔，保持口干净，防止污垢引起口腔细菌感染，同时使用柔软的牙刷，将牙齿和舌头上的细菌清理干净，可以防止牙周炎等疾病的发生。
4.不要吃刺激性食物：嘴里溃疡出现的主要原因之一就是饮食上的问题，那么就要避免吃辛辣、咸腥、油炸等会刺激口腔的食物，同时也要避免吃过烫的食物以及酸性食物等，以免导致溃疡加重。
5.坚持良好的生活方式：保持良好的生活习惯，不要饮酒、烟草等刺激性物质，保持充足的睡眠，避免过度劳累和焦虑情绪，这可以提高自身的免疫力，对于抗击口腔细菌十分有益。
6.使用药物治疗：如果嘴里出现溃疡的情况属于重度疼痛和发炎，那么就可以采用口腔消炎药、口腔抗生素等药物治疗，这些药物可以帮助缓解疼痛，增强免疫力并杀灭口腔细菌。
总之，嘴里起溃疡的情况可以使用以上的措施进行治疗，当然经常或顽固溃疡，还是及时去医院检查治疗。在日常生活中，保持良好的卫生习惯，科学合理的饮食和生活方式都是重要的预防措施，尽量避免让嘴里面遭受到各种外在因素的伤害和危害。
