发烧是人体免疫系统在抵抗病菌入侵过程中的一种自我保护反应。一般来说，体温高于正常体温（36℃-37℃）的情况下，我们就会感到发热。在发热期间，我们应该适当地休息、饮水、缓解症状。
那么，发烧时应该躺着还是活动呢？其实这要根据发烧的情况而定。
首先，需要了解的是，发烧时身体会出现疲劳、乏力等症状，这时候如果强迫自己活动，不仅会让身体更加疲惫，还可能会加重病情。因此，在发热初期，应该尽量保持安静，原地躺下休息，可以听听轻柔的音乐，看看喜欢的书籍等放松身心。
其次，如果发热并没有影响日常生活，那么可以适量地进行一些轻度的活动。比如，可以在室内走动，做一些简单的屈伸运动，以促进身体的血液循环和新陈代谢，但要注意不要过度运动，以免口渴、出汗等过度症状出现。
但如果病情比较严重，体温高达39℃以上，身体出现明显的不适症状，这时候应该尽量保持平卧，静卧休息。因为，高烧时心跳加速，血流速度增快，容易导致血液淤滞或出血，进而加重病情。
总之，在发烧期间，适量的活动可以促进病情的康复，但也要视病情而定，不要过度运动，休息为主。此外，千万不要使用过于寒凉的物品来缓解发热，因为这样会刺激身体反应，导致体温反弹，加重病情。最重要的是，及时寻求医生的帮助，针对不同的病情进行科学的解决方案。
