红枣和枸杞都是传统中药材中常用的补血食材，红枣含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，对于贫血、血虚等症状有很好的改善效果。
枸杞则在中医中被认为具有安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，缓解失眠多梦等问题。
1、安神益智
枸杞和红枣泡水喝不仅能补气养血，还能起到安神益智的效果。
枸杞中的成分有助于放松神经系统，搭配红枣的温和，适量饮用能在一定程度上改善睡眠质量。
2、健脾益胃
红枣和枸杞泡水喝还具有健脾益胃、润肤的功效，红枣能够健脾益胃，促进消化，改善食欲不振等问题。
而枸杞中的抗氧化物质则可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。
3、注意事项
尽管红枣枸杞水具有诸多养生功效，但并非人人适用。脾虚湿盛、糖尿病患者等人群在饮用前应先咨询医生意见，中药材的功效发挥需要一定时间，持之以恒才能见到明显效果。
